Triggerpoints worden ook wel spierknopen genoemd. Deze ontstaan vaak door een verkeerde beweging of langdurige overbelasting. Een klein deel van de spier blijft gespannen en vormt een verdikking. Dit zorgt voor slechtere doorbloeding en ophoping van afvalstoffen, met pijn, stijfheid of krachtverlies als gevolg.
Wat veel mensen niet weten: de pijn hoeft niet altijd op de plek van de spierknoop te zitten. Triggerpoints kunnen zogeheten afgeleide pijn veroorzaken, bijvoorbeeld in een ander deel van het lichaam. Ze kunnen op zenuwen en op een bloedvat drukken en andere spieren overbelasten. Een triggerpoint houdt de hele spier op spanning waardoor pijnklachten zich verergeren en er een vicieuze cirkel kan ontstaan.
Door een ervaren masseur is deze vicieuze cirkel te doorbreken. Na het uitvragen van de pijnklachten en het lokaliseren van de triggerpoints (die dus ergens anders in het lichaam kunnen zitten) worden langzame massagetechnieken toegepast. Deze zorgen voor stimulans van de bloedcirculatie zodat zuurstof en voedingsstoffen door de spier worden opgenomen en afvalstoffen beter worden afgevoerd.
Zodoende ontspant de spier weer en is er weer ruimte voor herstel.
